พายเรือสายเคเบิล (Seated Cable Row)

วิดีโอสาธิตกำลังมาเร็วๆ นี้

เรากำลังถ่ายทำและเตรียมเนื้อหาคุณภาพสูงเพื่อให้คุณได้รับชมวิธีการฝึกที่ถูกต้องที่สุด

วิธีฝึก

ประโยชน์

สร้างความหนาของหลังส่วนกลางและปรับบุคลิกภาพ