ดัมเบล โรว์ (One Arm Dumbbell Row)

วิดีโอสาธิตกำลังมาเร็วๆ นี้

เรากำลังถ่ายทำและเตรียมเนื้อหาคุณภาพสูงเพื่อให้คุณได้รับชมวิธีการฝึกที่ถูกต้องที่สุด

วิธีฝึก

ประโยชน์

แก้ปัญหาหลังค่อม สร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง