คำนวณการเผาผลาญพลังงานจากกิจกรรมและการออกกำลังกาย
การเผาผลาญแคลอรี่ในกิจกรรม (Activity Thermogenesis) คือการวัดปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้เพิ่มขึ้นจากการทำกิจกรรมทางกาย ทั้งจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายแบบตั้งใจ
ใช้ค่า MET (Metabolic Equivalent of Task) ซึ่งเป็นหน่วยวัดความหนักของกิจกรรมที่กำหนดโดยสถาบันสุขภาพ โดยเทียบการใช้ออกซิเจนขณะทำกิจกรรมนั้นๆ กับการนั่งพักนิ่งๆ [METs x 3.5 x น้ำหนัก(กก.) / 200 x ระยะเวลา(นาที)]
การทราบแคลอรี่ที่เผาผลาญช่วยให้คุณสามารถปรับการรับประทานอาหารให้สอดคล้องกับกิจกรรมในวันนั้นๆ เพื่อควบคุมสมดุลพลังงาน (Energy Balance) ให้เป็นไปตามเป้าหมายที่วางไว้